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Mayenne Orne Sarthe

Les ateliers vitalité

Mis à jour le 23/02/2018

Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.

Qu’est-ce- que les  Ateliers VITALITÉ ?
 Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité….
Voilà ce que vous trouverez aux Ateliers VITALITÉ.
 
A qui s’adressent-ils ?
Toute personne, dès 60 ans, peut participer aux Ateliers VITALITÉ, quel que soit son régime de protection sociale.
 
Comment ça marche ?
Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe de 10 à 15 personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les Ateliers VITALITÉ sont animés par des professionnels formés à cette nouvelle méthode d’animation.
 
Où se déroulent-ils ?
Les Ateliers VITALITÉ ont lieu près de chez vous : espaces culturels, salles polyvalentes, maisons de quartier…. 
 
Le contenu des Ateliers VITALITÉ
 
  • Atelier 1 : « Mon âge face aux idées reçues » : comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
  • Atelier 2 : « Ma santé : agir quand il est temps » : les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements …
  • Atelier 3 : « Nutrition, la bonne attitude » : adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
  • Atelier 4 : « L’équilibre en bougeant » : comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique
  • Atelier 5 : « Bien dans sa tête » : identifier les activités qui favorisent le bien-être ; sommeil, relaxation, mémoire…
  • Atelier 6 : « Un chez moi adapté, un chez moi adopté » : prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr. 
 
5 bonnes raisons de participer
 1 - Parce qu’en consacrant quelques heures à votre santé, vous vivrez votre retraite plus sereinement. Vous vous sentirez mieux dans votre quotidien, rapidement et durablement.
 
2 - Parce que vous identifierez vos besoins et testerez des solutions pour adopter les bons réflexes au quotidien.
 
 3 - Parce que vous passerez un moment convivial et ludique, en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous.
 
4 - Parce que ça se passe près de vous.
 
5 - Parce qu’il n’est jamais trop tard pour s’occuper de soi.
 
 
Comment s’inscrire ?
 Si vous êtes intéressé (e), prenez contact avec votre MSA ou avec l’association de votre département en charge de l’organisation des ateliers.

Les prochaines réunions

Inscriptions et renseignements :
prevention_sante@
mayenne-orne-sarthe.msa.fr
ou Tél. : 02 33 31 40 49
 

En Mayenne

- ERNEE
Espace des Découvertes et Initiatives (EDI)
Mercredis  9 h 30 à 12 h du 19 septembre au 31 octobre

- CHANGE
Espace ELVA (salle des roseaux) à côté de la Mairie et à la salle des Charmilles - Allée des charmilles -
Salle des Lavandières
Vendredis 9 h 30 - 12 h du 5 octobre au 23 novembre OU  30 novembre

- LAVAL
MSA76 Bd Lucien Daniel -Annexe 3
Vendredis 9 h 30 à 12 h du 12 octobre au 30 novembre

- MAYENNE
Antenne MSA- 127 rue des haras - Mayenne 
Mardis 9 h 30 à 12 h du 2 octobre au 20 novembre 

- BIERNE
Mairie -  (salle des mariages) rue d'Anjour
Lundis 14 h - 16 h 30 du 8 octobre au 19 novembre

 
En Sarthe

- LOUAILLES
Mairie- 12 rue Principale
Mardis 9 h 30 - 12 h du 9 octobre au 27 novembre

- ANCINNES
 Salle Maxime Corneuil
Mardis 9 h 30 - 12 h du 6 novembre au 11 décembre